Leírás
Gratulálok az "Ünnepi forgatag" kihívás teljesítéséhez, csodás munka van mögötted! Ajándékként most egy könnyed, mindössze kilenc perces, teljes testet átmozgató edzéssel leplek meg, ami finoman indítja be a keringést, átmozgatja az ízületeket, felébreszti az izmokat, és egy kis energiát csempész a napodba/reggeledbe. Beltéren és kültéren egyaránt elvégezheted, akár a friss, csípős téli levegőn is, vagy akár egy síelés bemelegítéseként. Könnyed, lendületes, jól eső mozgás, amely tökéletes levezetése az egész hónapos kitartó munkádnak.
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal idősebbeknek is edzés timer nélkül
Nagyon köszönöm az ajándékot, szuper volt ☺️
Könnyed, gyors átmozgatás
Ma már kétszer megcsináltam. Köszönöm.
Ezt a kis edzést nagyon jól fogom tudni használni olyan edzések előtt, ahol a bemelegítés kicsit rövidebb - az én ízületeim szeretik a hosszabb bemelegítéseket, úgy tudnak jobban működni 🙂. Most egy zsírégető edzés előtt csináltam meg , így próbáltam ki, és nagyon terszett 🙂
Mennyi minden belefért ebbe a 10 percbe! Nagyon jól esett, kellemesen átmozgatott. Köszönöm Szandi ezt az ajándékod!