Leírás
A női alakformálás egyik örök kedvence, igazi sláger a farizom edzése. Kevés olyan testtáj van, amelyre ennyi figyelmet fordítunk! A teljesített H.I.I.T. kihívás mellé - szokás szerint - egy kiegésíztő, extra ajándék videóval készültem nektek. Ez a rövid, célzott alakformáló edzés kizárólag a farizomra koncentrál, így önállóan, egy rövid bemelegítés, vagy kardió után, de akár bármely másik edzés kiegészítéseként is beilleszthető. Dolgozzunk koncentráltan, és adjuk meg a popsi izomzatának a megfelelő figyelmet! Jöhet egy kis extra munka, ugye?
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel testrész specifikus edzés eszköz: bokasúly/csuklósúly
Extra hangsúly:
farizom
Szuper kiegészítője lehet akár egy intenzív séta utáni “levezetésnek”. Nagyon tetszett!
Köszönöm az ajándékot. Nem a kedvenceim a farizomgyakorlatok, de annál fontosabbak.