Leírás
Gratulálok a “Maradj mozgásban” kihívás elvégzéséhez! Ez a videó egy kis ajándék, tulajdonképpen hiánypótló edzés, amely külön figyelmet szentel annak az izomcsoportnak, ami gyakran háttérbe szorul, pedig kulcsszerepe van a szép, arányos, erőteljes lábak formálásában: a vádlinak. Ez a rövid, célzott edzésprogram kiegészítőként is remekül beilleszthető bármelyik edzéstervbe, de önállóan is tökéletesen megállja a helyét. Külön előnye, hogy hozzájárul a jobb egyensúlyhoz, a szebb tartáshoz és a bokák erősítéséhez, ami más egyéb mozgásformáknál szintén érezteti pozitív hatását.
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés edzés timer nélkül
Extra hangsúly:
vádli/talp
Köszönöm az ajándékot.
Szeretem, amikor jó sokat dolgozunk a vádlinkra, úgyhogy nagyon örülök az ajándéknak 🥰
Köszönöm! :) / Köszönjük!