Leírás
Ébredés után gyakran jólesik átmozgatni az addig pihenő, “elmacskásodott”, ellazult végtagjainkat. Ebben a gyors reggeli tornában nem az állóképesség, vagy az erő fejlesztése játszik főszerepet, sokkal inkább egy jól eső, a vérkeringést és nyirokkeringést enyhén fokozó, kellemes gyakorlatsor, amely úgy ébreszti fel a szervezetünket, hogy készen álljon és felfrissüljön a nap indításához. A szemeink alatt lévő táskák (remélhetőleg) eltűnnek, a gondolataink a logikus területre kapcsolnak, az izmaink bemelegednek, és kellő vér áramlik az agyunkba, hogy jobban tudjunk gondolkodni, tervezni...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
40 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal idősebbeknek is test & lélek csak állásban végzett edzés
Köszönöm ezeket az intelligens ajándékokat. Deréktájékos torna is tényleg jó lenne- ha szabad kérni.
Kedves Szandi! Nagyon hálás vagyok az átmozgató, mobilizáló, nyújtó videókért, nekem ez is nagyon tetszett! Ha esetleg lehet kérni: szerintem nagyon hasznos lenne még egy 10-15 perces nyújtás, lazítás derék tájékra is! Ha van rá mód: előre is köszönöm/köszönjük! ♥️
Kávé helyett : Energiabomba:) hálásan köszönöm:)
Nagyon szuper napindító!Tetszett Szandi lelkesítèse ès plussz információi is.Most màr biztos,hogy jól indul a napom.Köszönöm!
Igazi kényelmes indítás, jóleső átmozgatás. Tekertem, csűrtem, csavartam mindenemet és még az arcizmok sem maradtak el. Szuper reggeli ébresztő!! Nagyon köszönöm Szandi!