-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Hármas hatás
AZ EDZÉS ELINDULT! Előfizetőként először lépj be, ezután tudsz csatlakozni!
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer-rel állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizomVáltozatos, lendületes és hatékony edzésre vágysz? Ezt az edzést neked találtam ki! 16 különböző gyakorlattal dolgozunk, melyeket kétszer ismétlünk meg. Az 50 mp-es munkaszakaszok és a rövid, 10 mp-es pihenők váltakozása folyamatos ritmust ad, és végig magas aktivitásban tartja a testet. A gyakorlatsor minden fontos elemet tartalmaz, keringésfokozást, sok ismétlést és célzott erősítést. Hol a teljes test, hol egy-egy izomcsoport kerül fókuszba, így a program egyszerre zsírégető, erősítő és állóképességet fejlesztő. Pörgős edzés, amely után garantáltan energikusabban érezzük magunkat.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.