-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Bekarikázva
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: Pilates gyűrű mezítláb végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerincA Pilates ring különleges szerepet kap: egyszerre nyújt ellenállást és segít a koncentrált izommunkában. Mezítláb dolgozunk, így a talajkapcsolat és a stabilitás is folyamatos figyelmet igényel. A fő fókusz a comb és a hát izomzatán van, melyeket változatos, precízen irányított gyakorlatokkal érünk el. A karika hol támaszként szerepel, hol szorítást kíván, ezáltal mélyebb aktivációt hoz létre a célzott területeken. Az edzés finoman, de hatékonyan átmozgatja a teljes testünket.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.