-
Órarendi edzés
ALMÁSY CSILLA
Triplex Drill
Időpont: 2025.10.05. (15:00)
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: bot/seprűnyél egyensúlyfejlesztés köredzés/intervall/Tabata mezítláb végzett edzés testrész specifikus edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerincA TripleX gerincvédelmi program egyik óratípusa, melyben a gyakorlatokat sorozatokká fűzzük és folyamatosan, szinte áramlásszerűen végezzük. Váltakoznak az álló- és talajgyakorlatok, így a keringési rendszert is kihívás elé állítjuk. Ezen az órán egy seprűnyelet is használunk, mellyel a váll és háti gerinc mobilitását kívánjuk fejleszteni.
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.