-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Földhözragadt nap
Időpont: 2026.05.18. (08:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül csak talajon végzett edzés mezítláb végzett edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerincEgy kb. 45 perces edzés során nem csak a hatékonyság, de az élvezetes mozgás is kiemelt szerepet kap! Ma kizárólag földön végzett gyakorlatokat végzünk, amelyek az egész testet megdolgoztatják, miközben kímélik az ízületeket és segítik az erősítést, nyújtást, egyszersmind a stabilitás fejlesztését. Ma ismét nem a "zúzásé" a főszerep, hanem a befelé fordulásé, amely tudatosabb, összeszedett munkát igényel. Ezzel az edzéssel egész testünk erősítését célozzuk, miközben kíméletesen, mégis hatékonyan dolgozunk a stabilitás és mobilitás fejlesztésén. Készen állsz elkezdeni?
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.