-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Egyórás nyújtás
Időpont: 2026.05.29. (09:30)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül eszköz: jóga tégla idősebbeknek is mezítláb végzett edzés test & lélek EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerincEgy teljes óra, amelyben testünk megkapja azt a figyelmet, amit a mindennapi terhelés során gyakran nélkülöz. A gyakorlatok lassan épülnek, teret adva az izmoknak, hogy elengedjék a feszültséget, és az ízületek újra szabadabban mozoghassanak. A nyújtás sehová nem siet! Időt hagy, hogy a test megérkezzen a mélyebb tartományokba. Ahogy az izmok engednek, úgy csendesedik a belső feszültség. Ez a torna nem csupán a testünkre hat, hanem az idegrendszerünkre is: lelassít, megnyugtat, újra "rendez". A magunkra szánt egy óra után mozgásunk szabadabbá válik, a tartásunk is rendezettebb lesz. Alap, amely minden más edzésnek teret ad...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.