-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Pörgős köredzés
Időpont: 2026.03.03. (16:00)
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer-rel eszköz: kézisúlyzó/súlylabda állóképesség fejlesztés/kardió köredzés/intervall/Tabata EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom karizom vállizomKülönleges köredzéssel készültem, amelyben a súlyzós gyakorlatokat ötvözzük a kardió, illetve az erősítő elemekkel. Mindig három gyakorlatot fűzünk egy körbe, kétszer végezzük el őket, a második alkalommal egy picit gyorsabban! Az óra segít az erő és az izomzat fejlődésében, az intenzív munkavégzés és a rövidebb pihenő idők hatékonyan támogatják a zsírégetést, javítva az állóképességet is. Persze fontos a megfelelő technikát és súlyokat hasznánunk és figyelnünk testünk jelzéseire, hogy elkerüljük az esetleges sérülést!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.