-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Sima és fordított
Időpont: 2026.03.25. (06:00)
kb. 45 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül csak talajon végzett edzés nyújtás/stretching test & lélek testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: combizom hasizom hátizom/törzs/gerincA mai megközelítés játékot visz a mozgásba, az ismert mozdulatokat és testhelyzeteket új irányból tapasztaljuk meg, finoman kibillentve a megszokott mozgásmintákat. Az edzés az első pillanattól a talajon zajlik. A bemelegítés légzéssel indul, majd finom átmozgatással és izolált gyakorlatokkal haladunk tovább. A mozdulatok lassan épülnek egymásra, teret adva annak, hogy a test valóban megérkezzen a gyakorlásba. Hangsúly a core izmokon van, amelyek folyamatos, kíméletes munkát végeznek. A gyakorlatok gimnasztikus jellegűek, tudatos kivitelezést igényelnek. Segíteni fog a zene lelassulni és befelé figyelni...
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.