-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Zúzmarás zsírégetés
Időpont: 2026.02.06. (06:00)
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom hasizomEz az edzés friss, tiszta energiával indítja be a zsírégető folyamatokat, mintha egy hideg, zúzmarás reggelen "kelne életre" a testünk. Kisebb kézisúlyzókkal dolgozunk, amelyek folyamatos, egyenletes terhelést adnak, a pulzusunk a zsírégető tartományban marad, miközben az izmok formálódnak, tónusba kerülnek. Abban is segítenek, hogy minden gyakorlat picit többet "kérjen" az energiaraktárakból. A levezetés érdekes hangsúlyt kap: a nyújtást hengerrel végezzük, így nemcsak az izmokat lazítjuk el. Az izompólyák felszabadításával támogatjuk a regenerációt és a jó közérzetet is!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.