-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Feszesebbre a karod?
Időpont: 2025.07.05. (12:00)
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda eszköz: kézisúlyzó (nehéz) testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: mellizom karizomOlyan edzést eszeltem ki, amelyben a fő hangsúlyt a felsőtest kapja! A combizom és farizom támadása sem marad el, de a földön végzett gyakorlatoknál nagy szerepet kap a kar izomzatának erősítése. Torpedókat indítunk a bicepsz és a tricepsz felé, persze csak erőnlétünknek megfelelően! Nem szeretném, ha holnap egy pohár felemelése is gondot jelentene!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.