-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Maradhatunk állva?
Időpont: 2025.04.05. (21:00)
kb. 40 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel eszköz: nagy fitnesz labda csak állásban végzett edzés egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: combizom hátizom/törzs/gerincMa egyrészt nem használunk matracot, másrészt a támaszkodáshoz, pihenéshez segítségül hívunk egy nagy gimnasztikai labdát, ami számos módon segítheti az edzésmunkát. Erősíti a központi izomcsoportokat, pl. a has-, hát- és farizmokat, miközben a stabilizáló izmokat is fejlesztheti. Javítja az egyensúlyt, a koordinációt, változatosságot visz edzésünkbe a különféle gyakorlatokkal és pozíciókkal. Ráadásul nyújtani is nagyon kellemes vele!
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.