-
Órarendi edzés
Béres Alexandra
Saját testsúlyos menü
Időpont: 2026.02.16. (17:00)
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül EXTRA HANGSÚLY: combizom farizomTerhelés szempontjából egy saját testsúlyos edzés nagyon sok előnyt kínál, hiszen jól összeválogatott “menüvel” a gyakorlatok intenzitása fokozatosan növelhető, több ismétlés/rövidebb pihenőidők, vagy a nehezebb variációk bevezetésével. Fejleszti a mindennapi mozgásokhoz szükséges erőt és koordinációt is. Természetes mozgásmintákat is követ (az összetett gyakorlatok mellett), ezáltal a megszerzett erő és állóképesség jobban átültethető a hétköznapi tevékenységekbe. Kulcsfontosságú a test stabilitása és az egyensúly szempontjából. (Kiváló folytatás a hétvégi táborunk utáni napokra.)
REGISZTRÁCIÓ / NAPIJEGY VISSZA AZ ÓRARENDHEZ
Belépés
Regisztráció
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.
Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.
Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.