Teljes órarend
Az „Órarend” menü hasonlít a megszokott edzőtermi órarendekhez, csak internetes közegben. A folyamatosan frissülő felületen áttekintheted, mely napokra milyen órákat helyeztünk el az online sugárzási tervünkben. Itt egy helyen megtalálod a közkedvelt, aktuális szerdai élő edzéseket, de minden hétvégére ajánlok Neked egy vadonatúj „weekend premier”-t is (olyan videót, amely korábban még soha nem szerepelt az oldalon). Minden héten legalább 2 - sőt, a "Vendégségben" heteken már 3(!) - friss, ropogós új edzést kapsz tőlem, ha Fitness Live Pro tag vagy. Az egyes edzések alatt található "Jövök" gomb megnyomásával elsősorban nem a részvételi szándékodat jelzed nekünk, hanem azonnal felveheted az óra időpontját a "Saját órarend"-be is. Ez elég hasznos lehet. Sőt, a megjelölt edzés előtti órában egy e-mailben is figyelmeztetünk, nehogy lemaradj. Vigyél rendszert edzéseidbe! Órarendre fel!
06:00 | Laza nyári negyvenes
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal edzés timer-rel EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom mellizom hátizom/törzs/gerinc
08:00 | Csodás hasat gyorsan!
kb. 35 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal köredzés/intervall/Tabata mezítláb végzett edzés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
09:30 | Hasizom hadjárat
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
11:00 | Bevezetés a Tai Chi világába
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal idősebbeknek is küzdősport alapú edzés mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
12:00 | Úszógumi STOP!
kb. 65 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: bot/seprűnyél egyensúlyfejlesztés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
15:00 | Amazon Body (Szív központ)
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
16:00 | "Alap" zsírégetés
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: farizom
17:00 | Hasizom ébresztő
kb. 50 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc
18:00 | Mezítlábas Súlykontroll
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés mezítláb végzett edzés testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: farizom vádli/talp
19:30 | Light Flow
kb. 55 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés saját testsúllyal idősebbeknek is EXTRA HANGSÚLY: hátizom/törzs/gerinc
21:00 | Egyen/súly Duplán
kb. 60 perc | KÖNNYŰ ERŐSedzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó egyensúlyfejlesztés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerinc vállizom