Közepesen erős a kardio rész miatt nekem kicsit megterhelő, de végig csináltam 😊

Nem volt benne túl sok ugrálás, mégis megizzasztott. 3*3 kör volt. Kardió,comb és törzs. Mindhárom blokkban voltak számomra nehezebb gyakik. De teljesíthetőek. Gyorsan lemegy. A zene nagyon tetszett.

Hát...nem tudom H most én voltam fáradt vagy tényleg nehéz volt ez az edzés. Volt három különböző feladat három körben és jött a következő kör majd még egy. A végén hát és hasizom volt levezetésnek. Elfáradtam nagyon. Köszönöm szépen 🦋❤️

Csaknem két hetes kényszer pihenő után nem biztos, hogy ez volt a legjobb választás, kipurcantam 🙂. A zenéje miatt választottam, ami nagyon motivált végig, viszont a harmadik körre felvettem a bokasúlyt és inkább improvizáltam farizom, belső és külső comb sorozatokat, már nem volt bennem erő a fekvőtámaszos gyakorlatokra 🙂 Így ezzel egész komplex edzés lett, jól elfáradtam, de örülök, hogy végre vissza tudtam térni a kihagyás után.

Erős edzés volt .Érzem minden izmom.Nem volt rohanos.edzés de holnap tuti.izomláz várható. Szakadt.rólam a víz.De megérte megcsinálni.Nekem az első kör volt a legnehezebb. A négyütemű feladatok nagyon tetszettek ott lehet érezni a hasizmot és persze a váll izmait is. Teljesen felfrissültem pedig fáradtan kezdtem neki.

Nem rohanós, de erős edzés. Az elején alapos bemelegítéssel és a gyakorlatok között végzett nyújtásokkal. Másnap érezhető az edzésen való erőfeszítés. Gyorsan telnek az ismétlések és nem unalmas mennyiségű.

Nagyon jó edzés , a négyütemű kör után érzem hogy izomlázam van. Nekem tetszett hogy erősítő és kardió körök váltották egymást. A végén a hasizom gyakorlatok is nagyon jók voltak, de alapjába véve farizom fókuszú edzés volt.

Szuper edzés, repült az idő és jól átmozgatott. A bemelegítés és nyújtás is nagyon alapos. Köszönöm!

Kell hozzá egy pici ugrálós kondi, viszont vannak könnyítések némely gyakorlat helyettesítésére. Mindegyik körben volt egy-egy olyan elem, amit lazábbnak találtam a többihez képest, így gyorsabban telt a 3x3 ismétlés.

3 körben, 3 gyakorlat technikailag nem nehéz, de kell hozzá edzettség és kitartás. Nagyon fontos volt, hogy előre tudtam mire kell számítani. Mindent megér, mert utána teljes a felüdülés. Remek volt a zene és a hangulat.

Nehéz edzés volt. A harmadik egység már nem is ment. Jó és hatékony gyakorlatok voltak, Szandi jó kedve elterelte a figyelmem a nehézségekről, gyorsan repült az idő.

Ez nekem most egy jó erős edzés volt.Az első két résznél hasítottam, aztán a négyüteműkre kicsit elfáradtam....de sebaj mindig jó tudni, hogy merre kell fejlődni. A hasizom blokk most nagyon jólesett.

Nagyon jó volt :))) még tornáztam volna:))) köszönöm 🥰

Szuper edzés volt, erős, de utána szinte karcsúbbnak éreztem magam!😊 Nagyon jó kis kardio-erősítés kombó, ami teljesen feltölt. Bátran ajánlom!🙂