Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

A '24-es év végén egészen sajátosan alakultak az ünnepnapok. A honlap létezése óta most először esett szenteste is és - értelemszerűen - szilveszter éjszakája is keddi napra, vagyis a szokásos, élő edzésünk estéjére. Megtiszteltetés volt látni, hogy az év utolsó napján is milyen sokan csatlakoztok hozzám, hogy együtt búcsúztathassuk el a lezáruló évet. Hiszem, hogy ez is jelzi: tényleg közösséggé formálódtunk mára és - ugyan ezt nehezen (vagy egyáltalán nem) képzeltem volna el a Covid lezárások előtt - úgy sikerült összekapcsolódnunk sokatokkal mostanra, hogy közben még személyesen nem is ismerjük egymást. A virtuális tér beköltözött a mindennapjainkba, sok hátránya mellett én személy szerint rengeteg előnyét is látom.


Soha nem jutottam volna el a legtöbbetekhez, akik kisebb-nagyobb településeken éltek, ha minden maradt volna a régiben. A nagy rendezvények, élő órák világa elsősorban a nagyvárosi közeg számára elérhető, ezért biztosan nektek is "kapóra jött" a közös, online munka lehetősége. Számtalan külföldön élő honfitársatok is rendszeres vendég nálunk! Nem is képzelnétek, milyen sok országból verbuválódik össze a mi lelkes kis "seregünk"! Élmény látni, hogy néhányan - itthoni idő szerint - a hajnali órákban edzetek velem... aztán persze jobban kutakodva kiderül: éppen mondjuk az Egyesült Államok nyugati partvidékéről lépett be valaki egy edzés erejéig a honlapra...


Az ünnepi felfordulásban észre sem vettük, amikor átléptük a bűvös 500-as szintet! Annyi exkluzív videót készítettünk már az oldalra, hogy ember legyen a talpán, aki legalább a felét el tudta már végezni. Miközben újabb és újabb órák kifundálása még most sem okoz igazi fejtörést, sőt, kifejezetten élvezem mindig ezt a folyamatot, a videók címadása már nem mindig megy ilyen könnyen. A könnyű kereshetőség és nyilvántarthatóság okán ugyanakkor kikerülhetetlen minden edzésnek egyedi címet adni. Sokszor már - önmagamat is ellenőrizve - én is be ütöm a keresőbe a tervezett új óra címét, nehogy az ismétlés hibájába essek. Na, hát például ezt sem gondoltam volna 2020. októberében, amikor először felkapcsoltuk a két, kezdetben beszerzett lámpánkat, hogy felvegyük az első órát...


Anett legutóbbi két, "csendesebb" hónapját követően januárban Sólyom Enikőt láttam vendégül. Sokszor, sokan kértétek, ugyan legyen már néhány step edzés még az oldalon, jó lenne egy kis pörgés, zúzás! Enikőben ehhez kiváló partnerre találtam, hiszen én ezt a műfajt nem tudom számotokra biztosítani. Ezeregy éve ismerjük egymást, mindig nagyon csíptem, mennyire egyediek és karakteresek az órái, a stílusa messziről felsimerhető. Az év elején stepelünk vele tehát egy jót, érdemes csatlakoznod!


Az idei terveim között szerepel, hogy megpróbálok picit többet befelé figyelni. Néha egy fokozattal lassabban élni a hétköznapokat, több időt és odafordulást szentelni a pillanatnak. Ehhez a lelki "átálláshoz" azonban szerintem - talán sokakat meglepve - elengedhetetlen az ezt megfelelően támogató fizikai állapot, kondíció is. Ha volna kedved Neked is lépéseket tenni egy ilyen jellegű harmónia felé, tarts velem ezen az oldalon!


Segítséget nyújt ebben a "Balance by Béres Alexandra" is, a legújabb büszkeségem.

Biztosan találsz magadnak valami izgalmasat ebben az új, kényeztető világban.

Nézz körül a webshopban!

https://www.balancebeauty.hu/

 
 
505 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
135 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
262 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
108 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
7 hónap
18 nap
10 óra
52 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Minden korábbi év decemberét felülmúltuk volna? Majdnem. 2023-ban picit aktívabbra sikerült az év utolsó hónapja, de az eltérés szabad szemmel szinte alig látható!
 
 
 
 
Ez kb.
2 157 039
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
A töltött káposzta kérdés kissé ingoványos terület, ám ettől függetlenül nem igazán szokott hiányozni a hazai ünnapi asztalokról! Csaknem 2,73 tonnányit edzettünk össze belőle decemberben. Khm!
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
JANUÁRI FRISSESSÉG
 
Új év, új lendület! A kihívás fókuszában a közepes intenzitású, zsírégető edzések állnak.
 
Jelentkezem
 

Szeretnéd a téli hónapok alatt is energikusnak és motiváltnak érezni magad? Ezek a videók segítenek a pulzus optimális zónában tartásában, ami kulcsfontosságú a hatékony zsírégetéshez. A mérsékelt intenzitás nemcsak az anyagcserédet pörgeti fel, hanem a napi energiáidat is új szintre emeli – mindezt anélkül, hogy túlterhelnéd a szervezeted.


A kihívás lényege a kiegyensúlyozott fejlődés.

Vágjunk bele együtt – egy kis mozgás, nagy változásokért!


Te készen állsz? Indulhatunk!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Zlinszky Anett "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Célom, hogy már az első óra végén érezhető legyen az új mozgásforma jótékony hatása.
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Télindító zsírégetés
2024.12.03.
BOSU 40 percben
2024.12.07.
Decemberi 10-es
2024.12.10.
200. Weekend Premier
2024.12.14.
Ünnepváró páros
2024.12.17.
Gerinc mobilizáció
2024.12.19.
Kombinációk farizomra
2024.12.21.
Karácsonyi örömedzés
2024.12.24.
Bejgli gyilkolás
2024.12.28.
Évzáró súlyzós edzés
2024.12.31.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy az ünnepek alatt soha korábban nem látott számban csatlakoztatok a karácsonyi kupon akciónkhoz és ajándékoztatok "minket" olyanoknak, akik szívesen szorosabbra fűznék életüket a rendszeres testmozgás világával. Az újonnan érkezők számára nagyon jó hírünk van: a csapat roppant lelkes, támogató, és segítőkész! Érdemes próbára tenni magatokat a kihívásokban, válogatni a küldetések között...és persze megkérdezni bármit a kedd esti élő chatben edzés után. Akinek pedig nincs ötlete, hogy merre induljon, hívja segítségül a "Fitt iránytű" programot, szívesen segítünk. Vegyünk repülő rajtot 2025-ben!
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap harmadik csütörtökén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/gyakori-kerdesek