Végre esett rendesen a hó februárban! A hógolyózás pedig egészen kiváló kardió edzés is tud lenni. Időtartamtól, testsúlytól és intenzitástól függően, 200 kalóriától akár egészen 600 kalóriáig is eljuthatunk, gyakorlatilag megfelelhet egy jó közepes erősségű intervallumos edzésnek is. Vagyis érdemes várni a havat, mert az önfeledt játék során még a havi edzésmunkába is simán besegíthet...

A téli hóesésben izgatottan figyelgettem, hogy a becenevek alapján már jól ismert edzőtársaim megjelennek-e a Bajnokok falán, és, ha igen, ki milyen intenzitással vesz részt az edzéseken, szerepel a közösség életében. A meglehetősen hosszú előkészítést követően lenyűgöző élmény volt látni, amint összeáll a kép és sorban jelentetek meg egyre többen a különböző kategóriákban, ki-ki vérmérsékletétől és persze lehetőségeitől függően. A "Bajnokok fala" nem komoly dolog! Csupán egy játékos eszköznek szántam mindazoknak, akik szeretnek eredményeket értékelni, helyezéseket böngészni... a cél mindössze annyi volt, hogy valami kedves, játékos újdonsággal ismét sikerüljön feldobnom a velem/nálam töltött idődet. Régóta terveztem, hogy még játékosabbá teszem a nálam eltöltött időt mindazoknak, akik valóban szorgalmasan és kitartóan látogatják az edzéseinket. Akik - hitem szerint - már mind tudják: a siker titka a rendszerességben és a kitartásban rejlik. Remélem sikerült, nagy-nagy szeretettel készítettük ezt az új fejlesztést!

A közelgő tavasz mindig egy kicsit új kezdet is egyben, de mi a legtöbben itt már nem a nulláról vágunk neki. Ott van mögöttünk az a sok közös, téli edzés, az ünnepi sürgés-forgásban, és a fáradtabb napokon is végigcsinált gyakorlatsorok. Láttam, figyeltem, hogy mennyi munkát tettetek bele az elmúlt hónapokban, és ez mostanra szépen beérett: egészen biztosan nagyon sokan erősebbek, tudatosabbak, kitartóbbak lettetek.

Ahogy világosabbak a reggelek, tartsuk meg ezt a lendületet! Jelentkezz be ugyanúgy, ahogy eddig is: nem tökéletesen, csak következetesen! És közben persze ajánlom figyelmedbe az új kihívásomat is, amivel a felsőtestet vettem ezúttal célba. Szeretném, hogy a vendégoktatók edzéseit segítségül hívva, próbálj ki más típusú órákat is! Válassz új küldetéseket, lépj ki egy picit a komfortzónádból!

A fejlődés ott kezdődik, ahol már nem minden ismerős.
Ahol nem megoldható minden rutinból.
Megyünk tovább ezen az úton.
Lépésről lépésre, egymást támogatva!