Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Miközben az egész ország a választásokat figyelve kapkodta a fejét a hónap első felében, mi kitartóan folytattuk tovább azt a munkát, amire elszántuk magunkat. Az első hónapok átütő sikerén felbuzdulva fejlesztettük ismét egy fokozattal a "Bajnokok fala" szolgáltatásunkat.

Áprilistól már - belépést követően - visszanézheted a korábbi hónapok statisztikáit, eredményeit is... feltéve persze, ha adtál esélyt ennek a játékos kezdeményezésnek és részt veszel a havi mókában. Havonta bővülő grafikonokat, chartokat böngészhetsz, ha te is szereted ezeket figyelemmel kísérni. Én rabja vagyok az ilyen jellegű statisztikáknak!


Az áprilisban harmadik alkalommal jelentkezett "élő chat"-ben többen vettetek részt még a korábbi alkalmaknál is, vagyis beigazolva érzem a döntést, hogy ebbe az irányba fejlesszük tovább a honlap interaktivitását. Izgalmas látni, hogy a kérdések mennyire szinkronban vannak az éppen a "piacot" is foglalkoztató témákkal, ugyanakkor szuper érzés azt is megtapasztalni, hogy a kérdezők többsége egyre tájékozottabb, felkészültebb, ami mindenképp bíztató tendencia. Együtt fejlődünk, tanulunk, úgy látszik, ez is működik...


Roppant érdekes, hogy a küldetéseket mára talán még jobban megkedveltétek, mint a "régi favorit" kihívásokat! Nem is teketóriáztunk sokat és az elmúlt hónapban nem kevesebb, mint kilenc(!) új küldetést emeltünk be a készletbe. Vannak ezek között új szériák, napi dilik, és mesterségek is. Az ötletek nem szűnnek meg érkezni, mi pedig örömmel valósítjuk meg ezeket a kezdeményezéseket, ha van rá lehetőségünk. Továbbra is arra buzdítalak, hogy küldd el nekem fejlesztési ötleteidet, hátha létre is tudunk hozni belőlük néhányat!


Nem tudok nem büszkélkedni vele, hogy - miközben ezeket a sorokat írom - az idén nyárra tervezett "Szandi 50" nevet viselő táborunk rekord sebességgel már be is telt. Szívből remélem, hogy túlszárnyalunk minden eddigi tábort a programok tekintetében is! Rajtam biztosan nem fog múlni, de úgy vélem, az új helyszín is rengeteg olyan lehetőséget rejt, amit korábban nem tudtunk volna igénybe venni. Meglátjuk...


A közeledő nyárra tekintettel bíztatlak arra, hogy válassz minél több olyan edzés videót a következő hetekben, amelyek segítségével megfelelő önbizalommal és önbecsüléssel léphetsz a "lengébb ruhás" szezonba. A nyári tábornak is ezt adtam mottóul, de úgy vélem, nem ismételhetem eleget és ide is nagyon passzol:

amit mi itt közösen csinálunk hétről-hétre az Rólad szól!


Nem kell tökéletesnek lenned.

Nem kell semmit bizonyítanod.

Elég, ha jössz! Rendszeresen.

Várlak...

 
 
655 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
168 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
343 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
144 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
9 hónap
3 nap
12 óra
56 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
A húsvéti napok lakomáival és a mozgalmas választási hetek izgalmával tarkított hónapban alig észrevehetően, de fékeztünk. Biztos vagyok benne, hogy csak erőt gyűjtöttünk májusra!
 
 
 
 
Ez kb.
2 588 409
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
Spárga, de minden mennyiségben ám! Az egyik legnagyob kedvencem ilyenkor. Képzeljétek: csaknem 13(!) tonnányit (20 kcal/100 g) edzettünk "össze" ebből a tavaszi superfood-ból!
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
KEDVENC MÁJUS 5.0
 
A hagyományt ezúttal sem szakítom meg: a kedvenc hónapomban egy olyan válogatást hoztam nektek, amelynek elemei valamiért közelebb állnak hozzám.
 
Jelentkezem
 

Az elmúlt egy év edzései közül válogattam össze azokat, amelyek valamiért emlékezetesek maradtak számomra, legyen szó a hangulatukról, a felépítésükről, vagy arról, amilyen hatással vannak a testünkre, lelkünkre. A cél az volt, hogy egy változatos, sokszínű csokor álljon össze, amelyben többféle mozgásforma is helyet kap.


A kihívás teljesítéséhez mindössze 6 videót kell elvégezni! Ez most nem a mennyiségről szól, hanem arról, hogy mozogjunk együtt, válogassunk a kedvencekből, de mellette maradjon idő a keddi élő és a weekend premier edzésekre is...

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Egyensúlyban a labdán
2026.04.04.
Egyórás zsírégetés
2026.04.07.
Mélyizmok munkában
2026.04.11.
Teljes test, tiszta ritmus
2026.04.14.
Egyórás nyújtás
2026.04.18.
Lendület üzemmód
2026.04.21.
Húzd magad formába!
2026.04.25.
Hajrá popsi!
2026.04.28.
 
 
BAJNOKOK FALA – 2026. ÁPRILIS
 
 
LITE kategória
🥇 Lena 2301
🥈 Zsófi73 2292
🥉 Krisz11 2272
MEDIUM kategória
🥇 JuditF 4127
🥈 Eve 3747
🥉 Bemo 3678
HEAVY kategória
🥇 Cirmoska 6138
🥈 Mok 5694
🥉 Adorján 5640
 
MEGNÉZEM A BAJNOKOK FALÁT
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/gyakori-kerdesek