Pont erre volt szükségem. Nem belehalós, de eléggé megizzasztott. Köszönöm a videót!

Én aznap is megcsináltam, nagyon kellemesnek éreztem akkor is és most is. Megizzasztott, átdolgoztattuk a comb- és farizmokat azért, de csak annyira, ami még jól esik egy ilyen vasárnap esti edzésnél. A 2025-ös adventi szezonban nagyon szerettem, hogy Szandi karácsonyi zenét hozott, egészen más érzés volt ilyen dallamokra tornászni. Jól esett ismét, köszönöm! 26.01.18.

Szándékosan választottam ezt a tornát másfél hónap kihagyás után.Jól berozsdásodtam 😃Tökéletes volt kezdésnek.Köszönöm!

Ahhoz képest, hogy a könnyű kategóriában van, NEKEM nagyon nehéz volt. Persze kezdő vagyok, minden relatív...

Nagyon jó átmozgató edzés, de közben alaposan meg is izzaszt. Ha kevés az időd, bátran válaszd ezt!

Nekem ez a könnyebb edzések közé tartozik, de csak az idő rövidsége miatt. Ennek ellenére jól megizzadtam, jól esett nagyon. És tökéletes azokra a napokra, amikor otthon a család, ezért csak a gyerekszobában tudok tornázni, mert nem igényel nagy helyet.

Szuper jó volt,állásban végeztük végig a gyakorlatokat,rövid volt,de jól megmozgatott,megizzasztott.Érdemes rohanós napokon elvégezni!

Nekem intenzív volt, ugyan csak állasban végeztük a gyakorlatokat ennek ellenére erősen megdolgoztat a sok kitörés es rugózás. Rövid de annál hatékonyabb volt.

Nagyon klassz volt, foleg ugy, hogy ket hetet kihagytam, jo egy konyebb edzessel visszaterni.

Rövid, pörgős edzés volt, imádtam.

Jó kis napindító torna. Nevèvel ellentètben nyugisabb tempót diktàl, csak az óra hosszát nèzve szàguld az edzès. Comb ès popsi központú leginkább, rengeteg rugóval ès kitörèsekkel. Köszönöm szépen 😊

Mivel elvileg nincs tabu: A mozgásanyag jó volt, viszont a tipikus, primitív, mixes ‘karácsonyi’ háttérzene miatt számomra teljesen élvezhetetlenné vált. Az ilyen időszakra jellemző tornákat a lebutított zene miatt csak lehalkítva tudom elvégezni.

Szuper volt!Gondolkoztam műtét előtt mi legyen az utolsó edzésem, ez tökéletes volt.Nem akartam erőset, csak pont ilyen kellemes, könnyed jó hangulatút.Köszönöm szépen Szandi!

Nagyon jó hangulatom lett a kellemes, sok sok karácsonyi zenés edzéstől. Nem volt túl nehéz, rohanós hétköznapokra ajánlom!

Mivel nagyon lassú a zene, szerintem nem lett olyan intenzív, mint más rövid edzés szokott lenni, itt inkább az egyensúlyozás jön ki, csak 1-2 feladat szuszogtat meg! Ami jó hír: utána remekül illik még egy extra hasizom program! :D

Nagyon tetszett. Imádtam a karácsonyi dalokat. Jó lenne ha még decemberben sok ilyen karàcsonyi zenés edzés lenne😀

Rövid, hatékony, frissítő edzés. Mindent átmozgat, szőnyeg sem kellett, bárhol elvégezhető lesz, 1 nappal később értékelem: érzem a hatást, van izomlázam a farizomnál és combnál. Köszönöm!

Nem volt nehéz edzés. Nagyon gyorsan eltelt az idő. A vádli, comb, far és a derék törzs rész kapott rendesen. Jó volt ez az edzés. Rövid és tömör. Köszönöm szépen 🦋❣️

1 hónap kihagyás után ez volt az első torna, amit elvégeztem. Tökéletes, jól felépített 34 perces edzés, szerintem ez pont elég kezdésnek, mert bizony a kitöréseknél, a vádli feladatoknál remegtek az izmaim, pedig máskor ez nem okozott gondot. Szépen, fokozatosan viszont újra belelendülök, mert azt is éreztem, hogy az izmaim azért emlékeztek, mert nagyon jól esett a mozgás, hiányzott már nagyon. Szuper Mikulás edzés, nekem kedvenceim a karácsonyi zenére végzett gyakorlat sorok, máskor is elő fogom venni. A mozgás, a zene, a hangulat tökéletes összhangja volt ez az edzés. ❤️🧑‍🎄 Nagyon szépen köszönöm Alexandra! ❤️🧑‍🎄

Nagyon klassz kis Mikulás torna volt ez! Klassz zene, mindent átmozgató, kellemesen izzasztó edzés, mindez 34 percben! Köszönöm!

A szülésem utani első torna volt ez, nagyon jól esett, visszahozta a motivációmat, az életkedvemet😁

Gyors, izzasztó Mikulás torna. Rohanó napokra is ideális. Köszönöm! 🎅

Szuper jó, alkalomhoz illő zene, s bár csak 30 perces az edzés, mégis hatékony. Olyan csendes gyilkos. :D Alapvetően alsótest fókuszú.

Nagyon alkalmas rá a torna, hogy a kedvencek közé kerüljön: sietősebb napon is van rá idő, nagyon jókedvű a szaxofonos zene, és csupa "imádom" gyakorlat van benne. Ma még a pukkedli sem volt gond, és pont abból csináltunk többet, ami nekem jól megy :) Olyan igazi szombat reggeli feelging volt. A vállamat is jól kimozgattam szerencsére, a kitörések is kellettek már, és nálam a vádlizás pedig mindig nyerő.

Jó kis könnyű, gyors átmozgató edzés. Köszönöm