Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Na mit szóltok ehhez? Férfiasan (inkább nőiesen!) szólva én induláskor nem gondoltam volna, hogy ez a nap (szeptember 27-én volt egyébként a jeles esemény) úgy érkezik el, hogy szinte észre sem veszem az eltelt időt! Határtalanul boldog vagyok, mert ez azt erősíti meg bennem is, hogy változatlanul ugyanúgy élvezem és szeretem (mit szeretem? imádom!) csinálni azt, amivel mi itt együtt is foglalkozunk napról-napra, hétről-hétre!


A 100-ik élő edzés résztvevőitől az edzés utáni chatben kapott üzenetek, visszajelzések olyan irtó kedvesek voltak, hogy teljesen meghatódtam tőlük. Nem gyakran fordul elő velem, de ki kellett lépnem az élő adásból, mielőtt ország-világ előtt elpityeredek. Annyira jól esett a felém áradó szeretet, hogy arra nincs is szó! El is határoztam, hogy igyekezni fogok - amennyire ez online lehetséges persze - ebből még többet visszajuttatni Neked, nektek a képernyőn keresztül! Hátha ezzel is segíteni tudjuk jobban egymást a változásban, a fejlődésben...


A szeptemberi boszorkányos kihívás viszont váratlanul sokakon kifogott, nem is emlékszem olyan hónapra már jó ideje, hogy 60% alatt maradtunk volna a teljesítőkkel. Sebaj, októberben lehet javítani és nyugodtan ígérhetem, hogy az új kihívás sem lesz piskóta. Úgy voltam vele, hogy elég "komoly" csapat ez már ahhoz, hogy néha kissé megterhelőbb kihívások elé állítsuk magunkat. Jön egy pár izgalmas küldetés is megint a következő hetekben...szóval szerintem tartsatok velem a folytatásban is.

Szeretettel várlak!

 
 
242 DB KÜLÖNBÖZŐ ONLINE EDZÉSBŐL
VÁLASZTHATTOK MÁR A HONLAPUNKON
 
 
 
Könnyű
 
56 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
134 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
52 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
6 hónap
17 nap
8 óra
43 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Szeptemberben beindítottuk ugyan az őszt, de - talán a zajosabb hétköznapok miatt - éppen csak meghaladtuk az előző havi számokat pár nappal: fél évet, plusz kb. 17,5 napot "nyomtunk" le.
 
 
 
 
Ez kb.
1 856 684
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
Egy jó sütizés reggeli séta után, amikor már néha látszik a lehellet is? Mennyei ötlet. Szeptemberi "edzéseinkből" kb. 7006 szelet (10dkg) almás pitét tudnánk bekebelezni. Hát csak tessék-tessék!
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
KARDIÓZZUNK EZERREL!
 
Az őszi 'spleen' okozta monotónia elkerülése érdekében érdemes egy picit felpörgetni a testmozgást dinamikusabb, állóképességfejlesztő gyakorlatokkal!
 
Jelentkezem
 

A kardió edzés nemcsak a fittségi szintünket javítja, de látványosan felfrissít is, sőt, beindítja a zsírbontó folyamatokat, így bátran kombinálhatjuk a hasizom edzéseinkkel! Nem szabad megijedni egy-egy kardió jellegű edzéstől csak azért, mert esetleg némileg nagyobb megterhelésként éljük meg az egyes órákat. Különben is, az ősz kezdetével nem engedhetjük meg magunknak, hogy elveszítsük a kondinkat és ne erőtől duzzadva nézzünk farkasszemet a közelgő zimankós hónapokkal.

A hónap végére pedig - amennyiben kitartasz és véghez is viszed, amire remélem rövidesen elszánod magad -  egészen biztosan szembetűnő lesz a változás! Hidd el, megéri...én már kipróbáltam. Gyerünk "csodacsapat", vágjunk bele, méghozzá most rögtön!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Pozsonyi Zsolt "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Szilárd meggyőződésem, hogy, ha megtanítalak jobban mozogni és erősebb leszel, akkor az életed minden területén többet fogsz elérni!
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Súlyzó és Bot párbaj
2022.09.03.
TRX "Base" Edzés
2022.09.05.
Iskolázunk?
2022.09.06.
Band villámedzés
2022.09.10.
Súlyzós Intervall Plusz
2022.09.13.
Ne fájjon a derék!
2022.09.17.
Boszorkányok, előre!
2022.09.20.
Súlyzós 'Burning'
2022.09.24.
100. ÉLŐ EDZÉS!
2022.09.27.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy - furcsa módon - jobban kedvelitek, amikor a hétvégi edzések kicsit rövidebbek, és ennek "ellenpontjaként" az élő órák kicsit hosszabbak. Ezt szem előtt tartva igyekszünk az őszi hónapokban felépíteni az egyes edzések tematikáját is. Sőt, tervezünk olyan küldetéseket is létrehozni, amelyek szintén figyelemmel vannak erre a jelenségre...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden szerdán
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap első hétfőjén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram