Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Biztosan néha az agyadra megyek az örökös statisztikáimmal, de talán elnézed nekem, ha mégis csak megosztom Veled a büszkeségemet...
Büszke vagyok, mert február végén az erre a honlapra készített edzés videók száma már túllépte a 407(!)-et, erre pedig kicsit sem számítottam, amikor nekiláttunk először az oldal fejlesztésének, létrehozásának. Közhelyes, hogy ez már gombócból is sok (és már a 300 is az volt), de tényleg: gondold végig milyen sokféle, változatos program közül válogathatsz mára, ha velem tartasz! Ezért is fontos, hogy továbbra se kerülje el a "Fitt iránytű" a figyelmedet, amelynek segítségével jóval könnyebb a választás hétről-hétre. Mondanom sem kell, hogy nem tervezünk lassítani továbbra sem...


Két izgalmas fejlesztés is aktiválásra került a napokban, amelyekre külön is szeretném felhívni a figyelmet. Visszajelzéseitek alapján a "Kedvenceim" menüt alakítottuk át úgy, hogy az "edzés választó" mintájára, az általad külön elmentett videók között is tudj keresni megfelelő szűrési paraméterek szerint. Így már azok is eligazodhatnak a könyvtárukban, akik az utóbbi időben néha már áttekinthetetlennek találták a menüpontot. (Természetesen van mód a korábbi nézetet is elérni, ha valakinek inkább az vált be.)

Érkezett két klassz, új küldetés is, amelyekről őszintén szólva nem is igazán tudom, miért nem a kezdetekkor jutottak eszünkbe. Mostantól "mesterség" kategóriában is gyűjthetőek az érmek az élő kedd esti "live", illetve a szombat délelőtti "weekend premier" edzések első bemutatóján/streamelésén való részvételért. (Ezeket a teljesítéseket átszámoltattuk a rendszerünkkel és kinek-kinek meg is adtuk azt az aktuális szintet visszamenőleg, ahová eddig eljutott.) Vagyis érdemes ezért is ott lenni keddenként az edzéseken élőben, érdemes szombaton 9:30-kor velem indítani a hétvégét...


Tarnay Zsuzsi "Arcfitnesz" videói soha nem tapasztalt vehemenciával tartják magukat még mindig a népszerűségi listáink élén, bizonyítva, hogy tényleg jó ötlet volt teret adni ennek az úttörő, mégis izgalmas koncepciónak. Márciusban ismét egy hölgy vendégem lesz, akihez Bonyhádra látogattam ezúttal és szerintem két szuper izgalmas edzést is felvettünk. A hónap harmadik csütörtökén láthatjátok az elsőt...


Ne feledjétek, közeleg a nőnap és - bár nyilván vannak kivételek - a legtöbben azért számíthatunk néhány szál illatos tavaszi virág megjelenésére az asztalunkon! Én különleges,  "dupla súlyzós" órával készültem a másnapi, szombati "weekend premier" edzésre...
Hajrá tavasz! Éljen a madárcsicsergés!



 
 
407 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
104 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
214 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
89 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
9 hónap
7 nap
22 óra
8 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Tavaly februárban éppen csak sikerült elérnünk a 8 hónapot. Erre a szökőévben csavartatok újra egyet a fordulatszámmérőn és még a 9 hónapot is meghaladtuk több, mint egy héttel. Bravó!
 
 
 
 
Ez kb.
2 629 438
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
Őrült kókusz rajongó vagyok. Képzeljük magunkat picit már most a nyárba és essen le az állunk, mert 11.432 embert kínálhatnánk meg 1-1 dl kókusztejjel ennyi edzés eredményeként!
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
POPSI PROJEKT
 
Exkluzív válogatással készültem! Olyan edzések közül összegyűjtve néhány általam kedveltebb gyakorlatsort, melyek a far izomzatát formálják...
 
Jelentkezem
 

...tavaszt csalogató kihívásomban tettem a listánkra könnyebb és erősebb edzéseket is, valamint - jó szokásom szerint - néhány eszközös bolondításra is bizton számíthattok a mostani, 13-as listán. Egy biztos: megfelelő kardió aktivitással (sétálással, kocogással, kerékpározással) is kiegészítve ezt a 8 db elvégzendő edzést igénylő kihívást, sokkal magabiztosabban léphettek majd át a következő hónapba. Irány a tavasz!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Tarnay Zsuzsanna "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Néhány éve magával ragadott az arcfitnesz izgalmas világa is, ezért hosszasan foglalkoztam a tudatos, fitnesz alapú arcápolási rutin kidolgozásával...
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Súlyokat elő!
2024.02.03.
Jégvirágos triók
2024.02.06.
Februári flow
2024.02.10.
Csizmák helyett
2024.02.13.
Arcfitnesz_02
2024.02.15.
Nyerő hármas!
2024.02.17.
Súlykontroll áramlás
2024.02.20.
Mindenható párna
2024.02.24.
Súlyzós télbúcsúztató
2024.02.27.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy egyre többen, egyre bátrabban választjátok olyan sporteszközök használatát is, amelyek korábban nem rendszeresen szerepelhettek edzéseitekben. Természetesen - ennek megfelelően - én is nagyobb teret biztosítok nekik a következő hónapokban. Sőt, márciusi/áprilisi vendégemet is ezt szem előtt tartva hívtam meg a honlapunkra! Ettől függetlenül persze jól tudom, hogy az örök slágerek, mint a kettlebell használata, vagy éppen egy-egy mezítlábas edzés szintén nem szorulhatnak háttérbe...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap harmadik csütörtökén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/gyakori-kerdesek