Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Tudom, már legtöbbünknek a könyökén jön ki, de hát ez a helyzet: elkezdődött a suli néhány napja. Természetesen sokakat nem is érint, de azért többen talán kicsit fel is sóhajtanak, hiszen - bizonyos szempontból - vélhetően rendszerezettebbé, áttekinthetőbbé is válnak ettől a hétköznapok, mint a nyár során voltak. Mi nagyon élveztük a közös nyaralást, de már vártuk az ősz kihívásait is... ezek most meg is érkeztek.

Az előző néhány hét (talán éreztétek) az oldal életében is kicsit csendesebben telt el. Ez most csak azért volt így, hogy szusszanhasson mindenki egyet, akár felhasználóként, akár készítőként vesz részt ebben a folyamatban. Gyűjtöttünk mindannyian egy kis energiát a szeptemberi napokra. Persze azért közben zajlott egy kihívásunk is (Retro Fitness Party), ami roppant közel állt a szívemhez, hiszen a korábbi fitnesz DVD-k elvégzéséhez kapcsolódott és ezek nekem nagyon sokat jelentenek. Szerencsére nyitott kapukat döngettem az ötlettel, mert elég sokan elvégeztétek és nagyon-nagyon kedves és pozitív reakciók jutottak el hozzám. Ha lemaradál róla, érdemes utólag bepótolni!

Közelítve a 250-ik edzés videó elkészítéséhez azt hiszem, bátran javasolhatom, hogy a folytatásban is gyertek velem! Én biztosan itt leszek, változatlanul nagyon élvezem ezt a közös munkát veletek és remélem, számotokra is egyre hasznosabb tud lenni honlapunk.

Sokan már most érteni fogják, de néhányan csak akkor, ha tovább olvassák ezt a hírlevelet, mindenesetre: Boszorkányok, utánam!

 
 
233 DB KÜLÖNBÖZŐ ONLINE EDZÉSBŐL
VÁLASZTHATTOK MÁR A HONLAPUNKON
 
 
 
Könnyű
 
55 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
128 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
50 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
6 hónap
15 nap
19 óra
13 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Augusztusban "csak" 6 és fél hónapot sportoltunk együtt, de tekintettel a hőségre, ezt bátran elnézhetjük magunknak...
 
 
 
 
Ez kb.
1 842 058
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
A hulló falevelek várható érkeztésével egy időben felértékelődik a főtt kukorica "csemege értéke" is. Ez a kb. 1.8 millió kalória úgy 18.421 darab, közepes méretű cső főtt kukoricára lesz elég.
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
BOSZORKÁNYOK, UTÁNAM!
 
A napfény csalogató, de már szekrénybe "bújnak" a fürdőrucik, kezdődik az újratervezés. Boszorkányos gyorsasággal egy seprűnyelet ragadjunk hát meg és kezdjünk "takarítani"!
 
Jelentkezem
 
A megfelelően tervezett erősítő, lazító és nyújtó hatás együttes jelenléte segíthet, hogy a megterhelt izom gyorsan el is tudjon lazulni. Működése gazdaságosabbá váljon, teljesítménye növekedjen! Ez lehetővé teszi, hogy kis energia ráfordítással a szokásos, zsírégető gyakorlataink mellett a törzsünk tartóizmait is stabilizálhatjuk.

Ehhez csupán egyetlen, egyszerű eszközre, a boszorkányok közkedvelt "járgányára", vagyis egy seprűnyélre, no meg az elhatározásunkra van szükség. A szeptemberi kihívásom 8 darab botos edzésre hív. Kellemes nagytakarítást, bosziknak pedig jó röpködést!
 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Farkas Kinga "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Abban hiszek, hogy egy edző akkor hiteles, ha mindazt, amit a tanítványainak próbál átadni, előzőleg saját magán is megvalósította!
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Mezítlábas Balance Plusz
2022.08.03.
Elő a rongyokkal!
2022.08.06.
Klasszikus Alakformálás
2022.08.10.
45 perc Gumikötéllel
2022.08.13.
Up&Down párok
2022.08.17.
Mehet a tűzijáték?
2022.08.20.
Ta(bot)a edzés
2022.08.24.
37 perc pörgetés
2022.08.27.
Mezítláb súlyzózunk
2022.08.31.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy az utóbbi, nyári hónapokban egy kicsit már hiányoltátok az újabb küldetések megjelenését és e téren valóban jogosnak tűnik a "reklamáció". Nem is haboztunk sokáig és már a hónap első hetében új, izgalmas küldetésekkel érkezünk az oldalra. Érdemes figyelni a hírleveleket majd...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden szerdán
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap első hétfőjén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva