Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Üdvözlünk!
 
 

Novemberben megdöntöttük a korábbi rekordunkat és annyit sportoltunk együtt, amennyit sosem képzeltem volna az oldal indulásakor. Erre és persze legfőképpen Rád is irtó büszke vagyok!


Fontos infó, hogy dec. 17-én, minden azon a napon érvényes előfizetéssel rendelkező tagot szeretnék meglepni egy karácsonyi ajándékkal, amelyet e-mailben fogok eljuttatni!
 (Javaslom, hogy, ha eddig valamiért nem járultál hozzá az e-mailjeink fogadásához, legalább a decemberi időszakra állítsd ezt most át. Nem érdemes kimaradni ebből!)


Jól esik a sok-sok pozitív, megerősítő visszajelzés és az aktivitás is, amellyel az egyes edzéseket kommentelve a többieknek is segítitek az eligazodást újabb és régebbi videók között. Nem könnyű feladat ez szerencsére, hiszen már annyi filmet készítettünk... Hidd el, ebben a kissé furcsa, "cyber" világban is képesek vagyunk közösséget építeni, ha nehezebben is, mintha a megszokott, tradícionális módon tennénk ezt!


Ugyan a személyes profil oldallal még mindig "birkózunk", szerintem az ünnepekig talán már átadhatjuk azt is Neked. Addig is - sokak kérésére - átalakítottuk az órarendet és mostantól az előző heti edzés listára is vissza tudsz nézni, keresni tudsz benne. Az edzés választó is kapott egy kis frissítést és "végre" megjegyzi a beállításokat a folyamat során, nem kell mindent mindig újra konfigurálnod...


Itt van a kanyarban a "Csoki csata" is, de erről is később...

 
 
138 DB KÜLÖNBÖZŐ ONLINE EDZÉSBŐL
VÁLASZTHATTOK MÁR A HONLAPUNKON
 
 
 
Könnyű
 
35 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
78 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
25 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
6 hónap
21 nap
6 óra
32 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Novemberben minden rekordunkat simán megdöntöttük! A sok-sok újonnan érkező "segítségének" hála, több, mint fél évnyit edzettünk a 30 nap során. Brutális eredmény!
 
 
 
 
Ez kb.
1 893 272
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
A régóta minket "kísérő" átlagos alkatú nő esetében ez a majdnem 2 millió(!) kalória úgy 9965 darab gofrira is elég lenne. Ebből egy kisváros minden lakóját játszva meg lehetne vendégelni!
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
UGYE VAN KEDVED CSATLAKOZNI A "CSOKI CSATA" KIHÍVÁSHOZ?
 
Ebben a kihívásomban az erősebb edzések szerepelnek, de ne aggódj, simán ki fogod bírni!
 
Jelentkezem
 

Decemberben engedünk az ünnepek bensőséges hangulatának, szeretteink és saját magunk kényeztetésének. Ennek kiegészítéseként egy "Csoki csata kihívás"-ra hívlak fel benneteket, melyben az elfogyasztott finomságokat intenzív mozgással kompenzáljuk. Legyél te az erősebb!


Harcba szállunk az elfogyasztott csokik, sütik, szaloncukrok "ellen". Mindig nagy kérdés, hogy mikor teljesebb az életünk, ha engedünk étkezéseink során a csábításnak és utána kompenzálunk, vagy, ha "csípőből" ellenállunk és eleve kizárjuk például ilyenkor, az ünnepek idején halmozottan előkerülő finom falatokat az életünkből. Én valahol a kettő között látnám ezúttal is a jó megoldást! Decemberi kihívásomat is ennek a gondolatnak a jegyében alkottam meg.


Hidd el, utólag hálás leszel önmagadnak azért, hogy a karácsonyi hetekben sem fordítottál hátat a korábban elvégzett sok-sok munkának!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Nagy Amarilla "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Mindig késztetést éreztem arra, hogy az embereknek segítsek testi, lelki jólétük megteremtésében, illetve a korunkra oly jellemző mozgásszegény életmód káros következményeinek leküzdésében.
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Formázz törölközővel!
2021.11.01.
Feltöltődés
2021.11.03.
50 perc Alakformálás
2021.11.06.
Érkezz meg fejben!
2021.11.10.
Feszes comb és popsi
2021.11.13.
Foglalj helyet!
2021.11.15.
Kész őrület lesz!
2021.11.17.
Bot és Band párbaj
2021.11.20.
200% Zsírégetés
2021.11.24.
Érezd jól magad!
2021.11.27.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy az év vége körüli rohanásban bizony sokszor igényelnétek rövidebb edzéseket, amelyeket könnyebben bele tudotk illeszteni a hétköznapi forgatagba. Ennek az igényeteknek megfelelve a következő időszakban néhány rövidebb edzéssel is jelentkezünk, biztosan örömmel fogadjátok...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden szerdán
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap első és harmadik hétfőjén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram