Fitness

Üdvözlünk

a mozgás

világában!

Szia!

Miközben továbbra is a megszokottnál intenzívebben szembesülünk földrajzi régiónk, sőt az egész világ gyökeres változásaival, azért március végére már, talán a barátságosabb időjárásnak is köszönhetően, egy icipicit mintha mosolygósabbak tudnánk lenni.

Nagy szükség van erre, mert a belső békénk hiányában a környezetünket sem tudjuk ellátni/feltölteni hasznos energiákkal, erre pedig óriási igénye van mindenkinek. Amikor "ellopsz" a napjaidból egy-egy órát és választasz a mára több, mint 190 edzésünk közül egy éppen aznapra testhez álló videót, pont ebben teszel nagy lépést. A test karbantartása meggyőződésem szerint legfontosabb alapjául szolgál a divatossá lett "well being" megalapozásának. Ajándékozd meg a környezetedet olyan kisugárzással, amelyből ők is meríteni tudnak.

Én továbbra is töretlen lelkesedéssel "eszelek" ki számodra újab és újabb motiváló kihívásokat...

181 DB KÜLÖNBÖZŐ ONLINE EDZÉSBŐL
VÁLASZTHATTOK MÁR A HONLAPUNKON

Könnyű

42 db edzés

MUTASD

Közepes

107 db edzés

MUTASD

ERŐS

32 db edzés

MUTASD

ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN

7 hónap
18 nap
12 óra
42 perc

TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN

Több, mint egy teljes hetet vertünk rá ezúttal a februári számainkra. Nagyon izgalmas látni, miként alakul, változik, formálódik az egyre nagyobb tábor edzés dinamikája is...

Ez kb.
2 157 756
kalória összesen

EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?

2,15 millió kalória? Huh, az nem kevés! Ha tavaszi kiránduláskor megkockáztatunk lecsót bográcsban, akkor ebből mintegy 5519 főt (adag=30 dkg) tudunk megvendégelni. Egy kisebb várost jól tudnánk lakatni...

LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN

FIGYELEM! FARIZOM.

Áprilisi kihívásomban igazi slágernek számító, ám igencsak problémás területet vonunk "össztűz" alá!

Jelentkezem

Olyan területre fókuszálunk ebben a hónapban, amelynek kerekded vonalai semmihez nem hasonlítható nagy változatosságot mutatnak.

A fenék ideális formája, mint minden más külső jegyünk, szerencsére teljesen szubjektív. Sok múlik "viselője" mozgásán, tartásán, fellépésén, öltözködésén is! Akár létezik, akár nem tökéletes fenék, formálásához sok szögből kell célba vennünk a farizmainkat, hogy elérhessük a "feleslegtől mentes", kerekded formát. A csípőnk csontozata, elmúlt éveink életmódja, esetleges gyermekeink születése, száma sok mindent meghatároz, keretek közé szorítja lehetőségeinket persze…

Végezzünk el 7 farizom hangsúlyos, erős(!) kategóriába tartozó edzést a kihívás teljesítése érdekében áprilisban!

TOP 3 HAVI KEDVENC

ELSŐ

MÁSODIK

HARMADIK

Szalka Andrea "VENDÉGSÉGBEN"

LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK

Jelenleg leginkább élő edzésekkel, hasznos posztokkal igyekszem mozgásban tartani a 30-as és 40-es korosztályt, akiknek inspirációt, lendületet, és a mozgás fontosságát szeretném átadni!

MEGNÉZEM

ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN

Három kívánság	2022.03.02.
40 perc "Súly-Zóna"	2022.03.05.
Superwoman	2022.03.07.
Botos popsiformálás	2022.03.09.
Has támadás Ronggyal	2022.03.12.
Mezítlábas Zsírégetés	2022.03.16.
Turbó Band Mix	2022.03.19.
Power Balance	2022.03.21.
Bűvös 30-as súlyzóval	2022.03.23.
"SÚLYOS" Zsírégetés	2022.03.26.
"Sokoldalú" Combizom edzés	2022.03.30.

Tőletek tudjuk

...hogy a legtöbben a köredzéseket szeretitek, ebből a kategóriából került ki eddig a legtöbb mester, nagymester és professzor is. Szintén érdekesség, hogy márciusban az "első fecskék" megelőzték az "éjjeli baglyokat". Ebből még komoly versengés is kerekedhet! Kicsit komolyabb vizekre evezve: többen érdeklődtetek gyógytorna iránt, ezért elkezdtük szervezni egy olyan vendég bevonását, aki erről a területről érkezik hozzánk...