Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Amikor 28-án, kedden este szembesültem vele, hogy felkerült a 300-ik edzés exkluzív tartalomként a honlapra, bevallom, nagyon büszke voltam. Ezúttal még magamra is...

Az élő órákon sokszor megkérlek, hogy írjátok meg nekem, ki honnan csatlakozik (sokan már-már vallásosan) a közös, élő szeánszunkhoz. Ilyenkor mindannyian, akik jelen vagyunk az edzésen, képzeletben kicsit körül utazhatjuk Magyarországot, sőt, legtöbbször a fél világot is. Hiszem, hogy mindenkinek erőt tudunk kölcsönözni ezekben a percekben. Te is tudsz elszántságot, lelkesedést meríteni, miközben csak úgy záporoznak ránk a települések, országok nevei a chat ablakban. Ugyan vannak kevésbé pozitív hatásai is az online térben történő interakciónak, de ezt az élményt kifejezetten motiválónak tartom.

Lelkesen számolhatok be Neked, hogy a tábor ötletét nem csak "addig" tartottátok jónak, amíg "papíron" létezett csupán, de jórészt már be is teltek a helyek (azért van még néhány). Vagyis sokan nem menekülnek meg: személyesen is megismerkedünk végre! Izgatottan várom, szerintem Ti is jókat fogtok derülni, amikor hús-vér embereket tudunk majd kötni az oldalon használt becenevekhez. Van köztük sok nagyon ötletes és mókás, vannak kedvenceim!

Éppen egy éve kezdődött és sajnos még idén is tart a szomszédunkban az a konfliktus, amely mellett senki nem mehet el szó nélkül. Lelkes Uncief támogatóként arra bíztatlak Benneteket is, hogy keressétek a támogatási lehetőségeket, segítsünk a rászorulóknak!

 
 
300 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
69 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
162 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
69 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
8 hónap
16 nap
11 óra
33 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Csaknem egy teljes hónappal többet "dolgoztunk" együtt idén márciusban, mint 2022-ben. Klassz látni, hogy egyre többünknél válik igazán fontossá a rendszeres mozgás igénye!
 
 
 
 
Ez kb.
2 428 748
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
Nem mindenki a rajongója, én nagyon szeretem. Márciusban medvehagyma: nálam kötelező! Havi kalóriánkat ellentételezendő, bő 127 mázsát tudnánk "bekebelezni" belőle, nehéz lenne utána hatékony fogkrémet találnunk...
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
ÉG VELED, FÁRADTSÁG!
 
Győzzük le ebben a kihívásban tavaszi kókadtságunkat, miközben kondíciónkat is felturbózzuk!
 
Jelentkezem
 

Az állóképességi edzések növelik az izmok oxigén és tápanyagellátását, ami javítja az energiaszintet, közben csökkenti a fáradtság érzetet. Kezdjünk bele egy olyan hónapba, amely elűzi, vagy már be sem engedi az "ajtónkon kopogtató" tavaszi fáradságot!


Az állóképességi tréningek gyakran nem tartoznak a népszerű edzések kategóriájába, hiszen több energia befektetést kívánnak tőlünk, ezért ebben a hónapban megelégszem kevesebb edzés elvégzésével én is, csupán hét lesz a mostani bűvös számunk. A kihívás végére olyan fittek, energikusak, és mosolygósok leszünk, hogy szinte ránk sem ismer a családunk!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Recsnik Zsófi "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
Ha én jól vagyok és törődöm magammal, a körülöttem levők is jól lesznek! Ezt adom át vendégeimnek a tudásom és a figyelmem által.
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Hasizom ébresztő
2023.03.04.
Feszesebbre a karod?
2023.03.07.
Pilates ring pillanatok
2023.03.11.
Tavaszi szél
2023.03.14.
DBands + "Koreo"
2023.03.16.
Kettlebell+Kardio
2023.03.18.
Súlyzós felsőtest formálás
2023.03.21.
Formálódj labdával!
2023.03.25.
23/03/28 "TOP 20" súlyzóval
2023.03.28.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...többen április második feléig terveztek még kivárni az "Együtt, élőben!" táborra való jelentkezéssel, pedig ez egyáltalán nem biztos, hogy jó ötlet! Igaz, hogy az egyszemélyes szobában történő elhelyezésre jelenleg nincs már mód, ugyanakkor lehetnek változások is ebben, ezért érdemesebb inkább regisztrálni, mint végleg lemaradni. Egyre többen jelentkeztek úgy is, hogy korábban nem ismert sporttárssal osztjátok meg a szobát. Ennek azért örülök "duplán", mert hosszabb távon úgyis az a célunk, hogy ez a közösség - immáron személyesen is összekapcsolódva - új barátokat is "szállíthasson" nektek...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap harmadik csütörtökén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/gyakori-kerdesek