Üdvözlünk
 
a mozgás
 
világában!
 
 
 
Szia!
 
 

Három éve, 2020.11.04-én remegő kezekkel és lábakkal kezdtem bele az első élő, online edzésbe ezen a felületen! Csaknem 1.100 nap telt el azóta (mindig is rajongtam a statisztikákért) és nemsokára elérünk a 400-ik videónkhoz. Persze azóta én is sokkal rutinosabban mozgok már ebben a térben, de azért nap mint nap megélem, mennyire más dolog is az interneten keresztül energiát és lelkesedést sugározni. Bizony komoly kihívás. Hiába a sok-sok éves rutin, hiszen ez itt valami egészen más...


Úgy érzem a három év alatt a létrehozott közösségünk megerősödött, sikerült összekovácsolni egy "elnyűhetelen", kitartó és elhivatott magot, akik "körül" persze folyamatosan cserélődnek az emberek, élethelyzetektől, évszakoktól, lehetőségektől függően. Köszönöm a bizalmatokat! Folyamatosan azon dolgozom, hogy ezt megfelelő színvonalú szolgáltatással és persze szakmaisággal tudjam meghálálni. Köszönöm, hogy minden visszajelzésetek pozitív és építő jellegű! Köszönöm, hogy ebben a csapatban nincs rosszindulat, csupán közös cél: mozogni, sportolni, egészségesebben létezni a mindennapokban.


Persze nem tudok kibújni a bőrömből, igénylem, hogy legyen élő kapcsolatom is a sportársaimmal, ezért ismételten összejövünk januárban. Meghirdettük az "Újrakezdés 2024" névre keresztelt táborunkat, ahová Téged is nagy szeretettel várlak. (Amint ezeket a sorokat írom, már jócskán be is telt a helyek kétharmada, vagyis érdemes jelentkezni mielőbb, ha érdekel egy közös hétvége január 12 és 14 között!)
https://video.beresalexandra.hu/tabor_2024_januar


Október végére sikerült tető alá hoznunk néhány, az online edzések kategóriáját érintő fejlesztésünket végre, remélem, örömmel fogadjátok a még színesebb és talán áttekinthetőbb menüpontot. A mobilos felületeken is számos frissítést, apró módosítást hajtottunk végre, mivel azt tapasztaljuk, hogy ugrásszerűen megnövekedett azoknak a száma, akik telefonokról (néha azon töröm a fejem, vajon hogyan csináljátok?) követnek minket. Ez a folyamat még nem zárult le, ezért novemberben további változásokkal találkozhattok mobilon, bízom benne, hogy kezelhetőbb és szebb lesz számotokra minden...


Szóljatok rám, hogy fejezzem be! Rendicsek, akkor mára ennyi.
Jelentkezzetek a táborba, ha van kedvetek találkozni, egyébként pedig gyertek az edzésekre, mert novemberben is izgalmas órákkal készülök. Várlak!

 
 
369 KÜLÖNBÖZŐ EXKLUZÍV ONLINE
EDZÉS ELÉRHETŐ MÁR A HONLAPON
 
 
 
Könnyű
 
91 db edzés
 
MUTASD
 
Közepes
 
193 db edzés
 
MUTASD
 
ERŐS
 
85 db edzés
 
MUTASD
 
 
ENNYIT EDZETTÜNK ÖSSZESEN
 
 
 
 
8 hónap
6 nap
3 óra
36 perc
 
 
TELJESÍTMÉNYÜNK A HÓNAPBAN
 
Ismét 8 hónap felett járunk az összes edzést figyelembe véve. Ezt már szeretem! A csapat őszi fokozatba kapcsolt és mindannyian belehúztunk, kihasználva, hogy kinn egyre hamarabb sötétedik.
 
 
 
 
Ez kb.
2 332 049
kalória összesen
 
 
 
EZ KB. MIVEL EGYENÉRTÉKŰ?
 
Tudom, megosztó "csemege", de én igazi, nagy rajongója vagyok. Ennyi edzéssel 2879 kg osztrigát lehetne kompenzálni! Azt hiszem, én szívesen bevállalnám, de szerintem a család többi tagja is...
 
 
 
LEGERŐSEBB EDZÉS A HÓNAPBAN
 
 
 
 
Könnyed balance
 
Érdemes beépíteni az egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat az edzéstervünkbe, hogy egészségünk és teljesítményünk is optimálisan fejlődhessen!
 
Jelentkezem
 

Kellő odafigyeléssel az ilyen edzéseink erősítik a kisebb izmainkat, javítják izomzatunk általános stabilitását és a testkontrollt. Ráadásul az egyensúlyfejlesztés fókuszba helyezése rengeteget segíthet a testtartás javításában, csökkentve a hátfájást és egyéb tartási problémákat más típusú edzések, vagy élethelyzetek során is.


Ezt a kihívásomat ennek az irányvonalnak szenteljük! A hónap során 7 db egyensúlyfejlesztő, ám közben könnyű(!) edzés elvégzése a feladatod ahhoz, hogy egy újabb kihívást bezsebelhess! Csak semmi billegés!

 
 
TOP 3 HAVI KEDVENC
 
 
 
ELSŐ
 
MÁSODIK
 
HARMADIK
 
 
Czvikli Zsuzsa "VENDÉGSÉGBEN"
 
 
LEGUTÓBBI VENDÉGOKTATÓNK
 
A jógához valójában az útkeresés vezetett el. A napi szintű meditációk, felismerések, önismereti programok és szertartások transzformáló hatása elképesztő!
 
MEGNÉZEM
 
 
ÚJ EDZÉSEINK A HÓNAPBAN
 
 
Súlyzós farizom BOOST
2023.10.03.
Álló súlyzós variációk
2023.10.07.
Labdás Total Body
2023.10.10.
Alap 'Band' Party
2023.10.14.
Súlyzós tabata+
2023.10.17.
Dinamikus áramlás
2023.10.19.
Maradunk a földön
2023.10.21.
Viszlát, zsírpárnák!
2023.10.24.
Súlyzó szerelem
2023.10.28.
Zsírégetés kis súllyal
2023.10.31.
 
 
Tőletek tudjuk
 
...hogy az októberi küldetéseink is nagyon betaláltak sokaknál. Élmény volt nézni, milyen sokan szereztétek meg a halloween érmet, sőt, nem kevesen a napon belül több edzést is bevállaltak. Hasonló volt a helyzet péntek 13-án, hiszen rengetegen "beszálltatok" egy kis játékba és harcba indultatok a fekete macskás küldetésért...
 
 
LEZÁRULT KIHÍVÁS
 
 
 
ÉLŐ EDZÉSEK / PREMIEREK
 
minden kedden
 
18:00-tól
 
 
minden szombaton
 
9:30-tól
 
 
ÚJ VENDÉG ÓRÁK:
minden hónap harmadik csütörtökén,
délután 18:00-tól

KÖSZÖNÖM, HA MINKET VÁLASZTASZ!
 
 
 
FONTOS LINKEK
 
Ételrendelés
 
Facebook
 
Instagram
 
 
© Minden jog fenntartva | Ha kérdésed van, nézz itt körül, vagy írj nekünk!
https://video.beresalexandra.hu/gyakori-kerdesek