Újrakezdő jógás vagyok, nagyon kötött izomzattal. Úgy érzem, hogy ez elsőre nekem kicsit erős volt, de legalább szintfelmérőnek jó volt látni, hogy mire vagyok képes jelenleg. Biztos vissza fogok még térni erre az órára, mert egyébként nagyon tetszett, és így majd láthatom az előrehaladásom. :) Így amellett, hogy jól átmozgatott, sokat nyújtottunk és a végén lazítottunk, egy adag motivációt is kaptam a folytatáshoz.

Nem volt könnyű, vannak benne számomra nehezebb mozdulatok, de a végére egész belejöttem. Jól átmozgatott, kellemesen elfáradtam.

Köszönöm az edzést. Kora reggel csináltam, amikor a nap éppen kelt fel. Ezek utána csak lehet a nap!

Még sosem próbáltam a jógát, ez volt az első alkalom. Nagyon érdekesen alakultak az érzéseim az óra folyamán. Az első benyomásom az volt, hogy ezt én nem tudom megcsinálni , nagyon nehéznek éreztem, ettől kicsit feszültté váltam. De folytattam - és egy 10-15 perc után elmúlt a feszúltség, kezdtek jobban mennni a szokatlan mozdulatok. Újabb percek múlva már a légzésre is sikerült figyelni. Az óra második felére már jól éreztem magam,és azzal az érzéssel fejeztem be: ez jó! 🙂 Azért elemeztem ezt ilyen hosdzassan,mert arra szeretném bíztatni azokat,akik az első percekben "nem találják helyüket" ( ahogy én is), ne adják fel, mert egy idő után menni fog,és jó lesz! Én örülök, hogy van lehetőség ilyesmit is kipróbálni, köszönöm 🙂

Nagyon jó, követhető, kellően megdolgoztat. A végén van idő relaxálni.

Nagyszerű óra. Nagyszerű gyakorlatsor és követhető instrukciók. Nagyon tetszett!

Kicsit lassabban végeztem a gyakorlatokat, még nagyon kezdő vagyok. Tetszett, jó volt! :-)

Nagyon szeretem a jógát, ez pedig egy igazi flow élmény volt. köszönöm! kellően megnyújtott, kicsavart és a végén a relaxáció feltöltött.

Könnyed jóga, de kontcentrálni kell és sok gyakorlásra van szükség a gyakorlatok helyes kivitelézéshez.

Tudom hogy sok jótékony hatása van a jógának, de számomra midig nagy kihívást jelent nyugodtan kitartani a pózokat. Emiatt a pörgős edzéseket jobban szeretem.

Én és a jóga nem vagyunk barátok. Többszöri nekiugrásra sem. Most viszont gondoltam egyet és adtam neki még esélyt. Jól tettem. Krisztina, az eddigi tapasztalataimhoz képest, folyamatosan mondja a gyakorlatot és, hogy be- vagy ki lélegezzünk. Szerintem, egy kezdőnek az a legnehezebb, hogy figyeljen a gyakorlatokra és a légzésre is. Itt már a 3. sorozatra automatikusan ment a dolog. A tegnapi kardio után fájt a csípőm, ez teljesen elmúlt az óra végére. Szóval: bátran kezdjen neki az, aki még nem jógázott vagy nem kedvelte, tuti megkedveli!

Kellemes flow óra, jól átmozgat és nyújt. Egy fárasztó nap után tökéletesen kikapcsol.

Nem az én mozgásvilágom, de igyekeztem szépen, egymásra építve elvégezni a feladatsort. Nagyon tetszett a magyarázat is. Kedvencem a csendes hős póz, olyan visszafogottan erőteljes. Jól esett az egész torna. Köszönöm.

Nagyon fájt már estére a hátam......nekiálltam és nagyon jól esett!!! Köszönöm! Ismételni fogom tuti...

Ez egy nagyon kellemes feltöltődés volt. Köszönöm szépen ❤️🦋

Nagyon jó elmélyülést és áramlást adott ez a gyakorlatsor, igazán szerettem, és van még mit gyakorolnom benne, ezért újra és újra elő fogom venni :) Köszönöm!

A jógához úgy éreztem eddig nincs türelmem, merevnek érzem magam, fájnak az ilyen gyakorlatok. Ma más volt, végre tudtam azonosulni vele, és az óra végén meg is lepődtem, hogy azonnal érezhető volt jótékony hatása, többek között testem hajlékonyabbnak, rugalmasabbnak éreztem. Különösen jól esett, főképp a hosszabb nyújtás és a meditáció. Többször fogom végezni.

Nagyon szerettem, köszönöm! 😊

Jógaszkeptikusként álltam neki, és nagyon tetszett!!!!!! :) Szuperül kikapcsolt. Kedvencekbe került . Köszönöm

Nagyon jól átnyújtott és meg is dolgoztatott. Az is tetszett, hogy közben Kriszta néha mondta, mit miért csinálunk. Szuper volt.

Ez egy nagyon jól átmozgató óra! Van ami nem ment....de gyakorlat teszi a mestert. A lelassulás, külvilág kizárása nagyon pihentető. Minden héten 1x be kellene iktatnom!

Jók és folyamatosak az instrukciók, könnyen követhető az elmémmel, de a testem nem mindig engedelmeskedett 😅

Köszönöm szépen! Nagyon jól esett! 🙏

Jó kis jóga óra volt, bizony elfáradtam a végére. Tetszett az óra. Ajánlom mindenkinek. Lehet fejlődni, tőle.

Nehéz a jógánál nehézségi fokozatról beszélni : MIndenki annyira vonja be magát, amennyire jólesik. Én szeretek úgy jógázni hogy legyen benne egy kis kihívás, de tudjak felkelni másnap:) Kriszta órája kb. ilyen számomra, plusz! nagyon szerettem benne a flow-t . Én már 62 éves vagyok, nagy dolog ám, hogy a testemmel még tudok "áramlani":) Köszi Kriszta! Ja! És nagyon jól instruál, nem kell állandóan a képernyőt nézni. EZ nagyon fontos nekem!

Feltöltődted energiával testileg-lelkileg. Köszönöm! 🙏

Szuper átmozgató gyakorlatok, jól követhető, fokozatosan felépített, egy fáradt nap után különösen jól eshet! 🙂

Nagyon tetszett a flow jóga! Voltak benne nehezebb gyakorlatok, kellemesen elfáradtam.🙂

Szuper volt😊

Szuper jó edzés volt!!! :-)

Köszönöm ezt a fantasztikus jógát!!!! Jót tett a lelkemnek a testemnek! Éljen soká a flow jóga:)))

Reggeli tornaként kellemes napindító volt számomra. Köszönöm!

Kezdő jógázóként értékelem. De igy is végig csináltam, amit tudtam.

Nagyon jó jóga óra volt, élveztem minden percét.

Szuper jó flow gyakorlás!

Szuper volt, köszönöm...

Kezdő jógás vagyok, nagyon jól átmozgatott, köszönöm 🙏🧘‍♀️