Erős edzés volt. Az ugarálós, rész nagyon tetszett. A köredzés viszont kemény volt, a székes feladot nem bírtam 20.mp-ig Köszönöm szépen 😊

Kemény, de szuper jó!! :))

Ezt még gyakorolni kell, de nagyon jóóó! Az oldalemeléseket szabályosan elvégezni nem egyszerű. A végén a nyújtás lehetne kicsit hosszabb, még legalább 5 perc kell, hogy a pulzusom lenyugodjon. :-)

Az edzés maga nagyon jó, de a zeneszerű ricsaj az borzalmas! Nem lehet hallani az imstrukciókat, pedig egy ilyen edzésnél különösen fontos lenne. Az összes edzésnél teljesen felesleges az ordító, beszédelnyomó zene-zaj.

Megizzasztott rendesen. Az oldalirányú plankben van még hova fejlődnöm

Nagyon szimpatikus volt az edző, maga az edzés viszont nehéz volt, két feladattal gyűlt meg a bajom, mindkettő oldalfekvésben végzett feladat volt. Ezt leszámítva klassz edzés volt, nekem tetszett.

Fantasztikus, dinamikus óra volt! Biztos újra végigtornázom. Jó lenne folytatásként még ilyen stílusú edzés. Szívesen vennék egy 3-4 edzésből álló, egymásra épülő blokkot. A futás fejlesztés miatt is.

Ez egy jó kis erősítés, tetszett. Fokozatosan nehezedik, nem tartozik a könnyű edzések közé. Futók számára (mint pl. én is vagyok) szuper, de természetesen nem csak nekik. Biztosan többször is előveszem majd. Köszönöm!

Trükkös. :) Nem vártan nehezedik. A székes gyakorlat miatt legközelebb vagy hosszú nadrágot veszek, vagy "kipárnázom" a fémkeretes székem oldalát. Mert biztos, hogy csak azért nem bírtam végig a 20 másodperceket, mert vágta a vádlim a fém keret. ;) :p

Számomra kicsit nehezebben volt követhető, nehéz gyakorlatsor, bár az elején nem úgy tűnt, a végére jól kifáradtam.

Azt hiszem holnapra minden porcikám fájni fog 😆

Egy éve is nagyon szerettem ezt edzést. Ma is nagyon jól esett. Fokozatosan építi fel az edzést. A végén a köredzés a hab tortán. Az instrukciók pontosak és követhetőek. Szuper volt ismét! Köszönöm! 🥰

A fő rész egyes feladatainál a saját teljesítőképességemhez szabtam a megoldásokat. Látva a hiányosságokat, van még hova fejlődnöm. Kimerítő edzés volt!

Megunhatatlanul nehéz:-)))

Futóként ez most nagyon tetszett. Biztos máskor is meg fogom csinálni

Fantasztikus volt a dinamikája, egész napra feltölt energiával

Szuper edzés, változatos gyakorlatokkal. Kicsit nehéz volt az oldalsó plankben való lábhúzás és a székes feladat. Ennek ellenére ajánlom. Fejleszti az erőnlétet és az egyensúlyérzéket. Az is klassz, hogy pihenő idő is van a feladatok között, így újra lehet erőt gyűjteni.

Nekem nagyon tetszett. Egymás után két nap is megcsináltam. Egy-két gyakorlat nehezen megy, de gyakorolni fogom. Biztos, hogy többször végig fogom csinálni!

Nagyon jó instrukciók mellett egy igen erős edzés. Köszönöm!

Kellemesen elfáradtam, jó edzés volt a nyújtáson kívül. Az nem igazán tetszett. :)

Nagyon kemény edzés, nagyon hatékony, remegett kezem-lábam és folyt ám a víz mindenütt. Nagyon magamra kellett parancsolni, hogy végig tudjam csinálni. Hát büszke is vagyok. Tetszett.

Kényelmesen indul, majd fokozatosan lesz erősebb a terhelés. Az elején nem gondoltom volna, hogy a végére így elfáradok. Ettől függetlenül nagyon tetszett, jó kis edzés.

Jo volt

"Szalad az idő ha az ember boldog" :) Szuper óra volt! Köszönöm!

Tényleg úgy éreztem magam néha,mint aki egy futóklub tagja. 🙂 Tetszett, elfáradtam rendesen.

Nagyon jol felepitett edzes volt! Az oldaltamaszoknal kellett kis konnyitest bevetnem, hogy vegig tudjam csinalni.

Nagyon tetszett,nem volt ez könnyu ,föleg a szekes gyakorlat jo nehez volt. Köszönjük !

Alattomos edzés volt! Nem tűnt nehéznek, aztán másnapra megérkezett az izomláz, főként persze a lábaimba (vádlikba).

Sajnos 15 perc után feladtam.Sok volt benne a térd terhelése, és a térdhajlítás. Mivel merevek a szalagjaim nem igazán sikerült elvégezni a gyakorlatokat.Ennek ellenére jól felépített edzés volt.Sportoló koromban biztosan örültem volna hasonló edzésnek.

Nekem jó edzés volt, -igaz megizzadtam, de itt most meleg van-nagyon szimpatikus Áron, és jó edző. Szépen elmagyarázza a gyakorlatokat, és hogy mire figyeljünk, Jól átmozgatott. Örülök, hogy megismertem. Köszönöm.

Nekem tetszett, jó hogy ezt is megismetem, ajánlom mindenkinek, én is Alexandra edzéseket szeretem, de nyitott vagyok minden újra, és mindig tudok valamit tanulni. Köszönöm mindkettőtöknek!

Jó mindenfélét kipróbálni,aki fut annak hasznos mozdulatok.De én szeretek megizzadni erősebben egy edzéstől.

Kellemesen fàrasztò edzès. Nagyon jò törzsizom gyakorlatokkal. Màs mint amit megszoktunk. Nem kell benne sokat futni😊

Nekem nagyon tetszett az edzés, érdekes és izgalmas volt. A térdem (régi szalagsérüléssel) azonban a 3. kört sajnos már nem bírta. A kitörések, oldalsó plank-ek, csavargatások nem nekem valók sajnos :( Térdfájósok, csak óvatosan!

Ma nehéz volt......

Nagyon jó volt! Nekem a vendég oktatók közül ez tetszett a legjobban. Többször meg fogom csinálni, hogy begyakoroljam.

Nagyon élveztem, de nehéz is volt. Ezt még gyakorolni kell!

A fizikumtól függő, hogy mennyire nehéz, de nagyon jó volt. A gyakorlatok pontos kivitelezését segítő tempóban végezhető gyakorlatsort csináltunk végig. Remek volt, és többször végig fogom csinálni, mert evvel úgy érzem, hogy sokat tudok fejlődni. Gratulálok Ádámnak és köszönet Szandinak is ezért az óráért.

Szuper edzés volt!