Ingyenes tartalom - Átmozgató edzés
Az átmozgató edzések segítenek a mobilizáció kialakításában, valamint a koordináció fejlesztésében. Már egészen kicsi kortól fontos lenne, hogy ne mindig csak testrész specifikusan válasszunk edzésformákat, hanem alap átmozgatást is végezzünk. Nemcsak jókedvet és magabiztosságot kölcsönöz, hanem fel is készít a komolyabb megterheléssel járó fizikai kihívásokra!
![](https://i.ytimg.com/vi/nL-Z8PEdDRY/sddefault.jpg)
30 perces edzés | Béres Alexandra
34:31 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/fv1AG8X_ODk/sddefault.jpg)
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
10:04 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/OD9sZIz6ZCQ/sddefault.jpg)
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
09:58 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/QnHuG_IzirE/sddefault.jpg)
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
09:55 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/H7EUEbZY-j4/sddefault.jpg)
Átmozgatás és comb edzés (Fitt-térítők)
10:45 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/0T_TiRXo7_Y/sddefault.jpg)
Átmozgató gyakorlatsor 10 percben
10:04 perc
![](https://i.ytimg.com/vi/hr-QfU8-nJc/sddefault.jpg)