Más mint az eddigiek,nekem egy kicsit monotonnak tűntek a feladatok,dekipróbáltam.Köszönöm.

A leírások alapján nem ilyen edzésre számítottam.Nyugisabb -nak gondoltam de ennek ellenére megcsináltam.Más mint Szandi órái de az ilyet is ki kell próbálni.Köszönöm

Jó kicsit a változatosság! Nem rossz edzés! A nehézsége abban rejlik szerintem hogy ki tudjuk hozni magunkból az érzéseinket, gondolatainkat, kicsit befelé forduljunk. Ehez nyugodt körülményekre van szükség ami most nekem nem volt meg, ezért mindenképp megismétlem. Köszönöm

Kicsit tartottam ettől a mozgásformától, de kellemesen csalódtam. Nagyon tetszett!

Eléggé kardiós jellege volt az edzésnek. Komolyabb bemelegítés nem volt, olyan Szandis. :-) És elég hosszú ideig tartó ugrálás és 4 ütemű is volt benne. Nekem megdolgoztatta rendesen a szívemet. De pont szívcsakrára volt a cél. Én így pár órával edzés után a hátamban érzek oldódást egyenlőre. Nagyon praktikus volt, hogy folyamatosan mondta a Fruzsi közben mire koncentrálj az elengedésben.

Itt lelkileg is bele "kell" helyezkedni a mozgásba,nem csak fizikálisan.Hozzám ez amúgy is közel áll,könnyen ráhangolódom.Nem véletlenül jött felém ez a torna.Egy többéves nehéz időszakot hagyok a hátam mögött és minden jól jön,ami segít.Már az is furcsa,hogy ezt leírom,egyáltalán nem szoktam bensőséges dolgokat megosztani nyilvános felületeken...bizony,hogy old! Köszönöm :)

Nyitottsággal fogadtam ezt az érdekes, elsőre nekem kicsit “elvont” mozgás stílust, és összességében kellemes érzeteket hozott számomra. Az izmok megdolgoztatását is éreztem az erős koncentráció által. Amit sajnálok, hogy nagyon hosszasan kellett végezni az ugrálós feladatot, amit én sajnos csak lépegetve tudtam csinálni, mert egy korábbi sérülés miatt nagyon kell vigyáznom a térdemre, és így nekem kicsit unalmasabb volt az a rész, és nem is tudtam elérni kellő intenzitást.

Nagyon kellemes, ellazitó, feszültségoldó és ugyanakkor energiát adó torna.

Jó választás volt ez az edzés ma estére.A rohanó napomat teljesé tette,köszönet érte.Bztos vagyok benne ,hogy többször fogom elvégezni ezt az edzést.

Ez az edzés azt a felfedezést adta nekem, hogy amit nem tudok gyorsan, azt lehet, hogy lassan meg tudom csinálni. Biztató volt, hogy csinalhattam a saját ritmusomban is.

Nehéznek nem mondanám, néha kicsit monotonnak tűnt, de szerintem jó stressz levezető edzés. Nem is túl hosszú, akár este is belefér. :)

Nekem ez még túl erős. Főleg hogy ugrálós. Szóval valamikor később még visszatértek rá. 😀

2 heti betegeskedés után pont nekem való volt! Szuper jó volt

Fantasztikus kiegészítése Alexandra edzéseinek azokra a napokra amikor kicsit erötlenebb a testem. I love it ;)

Nem pont a számomra megszokott edzés típus, de egy nagyon stresszes nap után kifejezetten jól eshet. Nekem még gyakorolnom kell az elengedést.

Péntek délután, egy stresszel teli hét után ennél jobb edzést nem is választhattam volna. Jól esett testemnek, lelkemnek, és még meg is izzasztott :)

Érdekes volt. Kicsit szokatlan mozgásforma, a megszokott edzések után furcsa. De végül is átmozgatott.

Érdekes óra! Tetszik, de még rá kell érezni!

Ha nincs a februári kihívás, valószínűleg nem próbálom ki ezt a mozgásformát. Alapvetően nekem tetszett, bár sok dologgal nem tudtam azonosulni és ha választani kell, akkor inkább egy 90 perces zsírégető. Ettől függetlenül szerintem érdemes kipróbálni, mert lehet valaki ebben találja meg az igazit :)

A kommentek megosztottsága miatt, kissé szkeptikusan álltam a tornához, de örülök, hogy elvégeztem! Kifejezetten élveztem, tényleg szükségeltetik hozzá egyfajta nyitottság, de nagyon jól átmozgató torna volt. Be is tettem a kedvenceim közé.

Ezen az esős, egész nap gép előtt ülős nap végén pont erre a mozgásra volt szükségem. Köszönöm! :) S mint lelkes jógini pedig örültem a jógás szemléletnek és mozdulatoknak :)

Számomra fura volt, hogy hosszú perceken át végeztük ugyanazt a gyakorlatot. De a végére, úgy érzem, sikerült megtalálnom a pozitív energiákat.

Nagyon jó vol!

Korábban is méltattam ezt az edzést , de ha lehet, akkor most még jobban. Tény, hogy ehhez a mozgásformához nyitottság, "megérkezés" kell, de ha ez megvan, akkor szerintem egy egészen különleges hangulatba sodor. A torna nagy részét becsukott szemmel végeztem, úgy még inkább érződött számomra a kiszakadás. A hátnak és a deréknak igazi gyógyír. És egyáltalán nem könnyű.

Az elején könnyűnek tűnik, azt gondoltam, jó lesz egy nehéz nap végén, de végül elég jól megizzasztott.

Több hónapos mozgás kihagyás után nagyon kellemesen átmozgatott. Gondolataimat is arra tudtam fókuszálni amit el kell engednem. Köszönöm Fruzsina!

Stressz oldásra nekem nagyon jó volt! Köszönöm!

Nekem nem igazán jött be😕: "lélekedzésnek" sok volt, testedzésnek viszont kevés.

Nem igazan jott be ez az edzes. Az elejen ugy ereztem, indokolatlanul gyorsan vesszuk a levegot a bemelegiteskor, es az ora felepitese sem tetszett. Ami jol esett, hogy a karomat, vallamat jol kilazitottam az elengedo mozdulatokkal.

Nekem ez a program nem jött be.

Újszerű volt, mégis ismerős, kikapcsolt, de közben meg is dolgoztatott. Szerettem.

Kicsit más de nekem tetszett. Nagyon hatásos edzés az izomláz garantált!😊👍

Nem volt rossz az edzés, testileg - lelkileg felfrissültem.

Jól esett kipróbálni ezt a jellegű edzést. Főleg az tetszett,hogy nyitottabbnak , szabadabbnak érzem magam, "eldobálva" csomó terhet. Köszönöm!

Nagyon egyedi óra volt, különleges hatással volt rám. Fruzsina beszélt, ellátott instrukciókkal, de ha nem szólt volna egy szót sem, akkor is vitt volna magával ez a történet. Mielőtt nekiálltam ennek a tornának, nézegettem, nem is tudom, miért vártam vele eddig. Talán most jött el számomra az ideje. Köszönöm, többször tornázom még rá, az biztos. .

Nagyon egyedi óra volt, különleges hatással volt rám. Fruzsina beszélt, ellátott instrukciókkal, de ha nem szólt volna egy szót sem, akkor is vitt volna magával ez a történet. Mielőtt nekiálltam ennek a tornának, nézegettem, nem is tudom, miért vártam vele eddig. Talán most jött el számomra az ideje. Köszönöm, többször tornázom még rá, az biztos. .

Nagyon egyedi óra volt, különleges hatással volt rám. Fruzsina beszélt, ellátott instrukciókkal, de ha nem szólt volna egy szót sem, akkor is vitt volna magával ez a történet. Mielőtt nekiálltam ennek a tornának, nézegettem, nem is tudom, miért vártam vele eddig. Talán most jött el számomra az ideje. Köszönöm, többször tornázom még rá, az biztos. .

Érdekes volt, tetszett. :) Köszönöm az edzést.

Nagyon tetszett, csak ajánlani tudom. A több ismétlés pont arra jó, hogy a mozgást át tudd érezni, tudod figyelni a tested reagálását. Tetszett az is, hogy nem csak az erő dominál, hanem a finom női mozgások is megjelentek.

Éppen erre volt szükségem, hogy valaki segítsen a jelenlegi érzelmeim és a tudatos légzés irányításában, amit sokkal többször kellene gyakorolnom. Nagy köszönet ezért az óráért, nyitott voltam, most kicsit mást csináltam, valami újat, valami nagyszerűt, a határaimat is feszegethettem, mert nem volt könnyű,teljesen magával ragadott, szerintem fantasztikus volt, dinamikus, és a torna után sokkal jobban éreztem magam a bőrömben. Köszönöm!

Fura mozdulatok sokszor ismételve. Nekem nem jött be, próbáltam ráhangolódni, "elengedni" meg "megérkezni", de nem sikerült.

Szuper volt! Nagyon tetszett! 🥰😁👌🤗

Nekem nagyon tetszett,az elejen nehez is volt,jol meglazitja a hatgerincet.Kicsit hoszabban tarto gyakorlatok, de nem volt rosz.

Ez az edzés nekem nem fekszik sajnos... Maradok a korábbiaknál.

Sajnos nem tetszett a torna. A felénél abba hagytam. Hosszan csinál értelmetlen, természetes mozgás ellenes gyakorlatokat, amitől pl. megfájdul a vállam. Sok a szöveg.

Váratlan mozdulatsorok voltak az órán, de kellemesen és jól éreztem magam közben is és utána pedig jó érzés töltött el. Meglepett a dinamikája. Köszönöm szépen

Az időnek kb. a felét ennél olyan kardió-jellegű mozgással kellett tölteni, amihez kell egy bizonyos edzettség. Egyébként heti négy edzést csinálok végig a heti órarend alapján kb. 6 hete, és mindegyik nekem jobban esett, jobban tetszett, mint ez.

Csak a zene nem tetszett.

Nagyon tetszett mert találtam benne pilatesre is jellemző elemeket . Érdekesnek találtam a gyors-lassú tempó váltakozását. A 2000-es évek elején sokat jártam step aerobicra ami nagyon hiányzik , viszont az ilyen gyorsabb tempójú pörgős zenére végzett edzés jól jön néha .

Köszönőm;nagyon tetszik az óra...Különleges...Mindent megmozgat...És hat a lélekre is...Nem maradhatna ;meg állandóra?Hétfő esténként;jól jönne ez az óra...Persze ;a te óráidat is nagyon szeretem Szandi...Azért vagyok itt...De ez az óra tipus teljesen;más mint a többi..

nagyon érdekes volt .. teljesen meglepett ...